怕发胖可以吃哪些水果呢?
代孕以来一直身受便秘之苦
蜂蜜水优酪乳都尝试过了
效果都是短暂的一下子就失灵呜
所以最近吃了大量的水果
便秘的情况是有改善
可是体重也一直节节高升唉！该怎么办呢?
请各位妈妈教教我可以吃些什么
让体重维持正常不要胖太快并且可以解决我便秘的问题
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尉仔&猪美眉の妈
苹果香蕉我觉得不错，其实啊水果的甜份本来就高
所以还是适量啦!
香蕉+优酪乳原味加点冰块用果汁机去打!还不错啦
或者是改加低脂鲜奶去打也不错，可以试试看!
但水份才是不二法门，没事多喝水
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-05-25) 评论
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zz
可以试试看黄金奇异果+凤梨也很好喔但是凤梨的甜份很高喔!!!
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-05-25) 评论
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瑜庭之家
苹果每天一定要吃的
香蕉和芭乐换着吃
火龙果对恩恩也很有帮助
多吃点青菜也很有用
我都常点一份地瓜叶自己吃
建议妈妈也可以吃益生菌
我个人觉得也蛮有用的
而且又可预防宝宝过敏！
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-05-25) 评论
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小猪ㄇㄇ
去买蓝澡(蓝宝)
可以多补充水
不但可补充叶酸
把没有吃到蔬菜营养及各种营养都补充进去哦
不会胖的
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-05-25) 评论
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Trisha
觉得还不错的食物
苹果、芭乐、香蕉、奇异果、葡萄、樱桃
另外多补充纤维质也可以有点帮助
地瓜叶、芥蓝菜、油菜、A菜、红萝蔔、菠菜也都不错哟
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-05-25) 评论
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雅雅妈咪
柠檬汁！
一方面糖放少一点可控制热量，
另一方面维他命C多，
再者，顺便多补充一点水分，
喝柠檬汁也不会像白开水这样难以下嚥！
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-05-25) 评论
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